健康 | 贪凉时，可别忘了空调病

随着气温不断升高，似乎夏天马上就要到来了。在炎热的夏季，最喜欢的事情莫过于空调WIFI西瓜。无论是在办公室还是下班回家都会把空调开起来，但是长期呆在空调房中很容易患上空调病哦。什么是空调病，它到底严重不严重？小心了，专家称空调病严重时可能会危及生命。那么我们该如何预防空调病？让我们一起来看看吧。

“空调病”严重时会致命

空调病是一种常见的却不被我们重视的生理上的疾病，老人、儿童等由于抵抗力较低，很容易被空调病给盯上。同样，现在很多上班族在空调房里一呆就是8个小时，空气不洁加上缺乏锻炼，抵抗力一下降，空调病就随之而来。

长时间在空调环境下工作学习，很容易会出现畏冷不适、鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状如皮肤干燥、易过敏等等，严重的还可引起口眼歪斜等。再加之，在中央空调环境下，集中送风更是容易加剧病菌的滋生和互相传播，从而导致呼吸道疾病。比如空调系统中滋生的“军团菌”会引起军团菌肺炎，如果以为普通感冒而忽视，很可能加重病情，甚至危及生命。

所以，夏天我们在享受空调给我们带来舒爽的时候，也不能忽视掉隐患。

如何防范空调病来袭？

1.保持室内环境清新

使用空调必须注意通风换气，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。同时要注意定期清洗空调，防止空调内微生物滋生。

2.注意活动及保温

尽量减小室内外温差。室内温度最好控制在26℃以上，室内外温差不宜超过7℃；办公桌切不可放在冷风直吹处，否则过冷刺激将加重体温调节中枢负担；从室外进入室内前，尽量先将身上的汗擦干，同时切不可贪凉站在风口处。

不要长时间呆在空调房内，可利用早晚时候进行一些户外活动出出汗增强免疫力；如果长时间坐着办公，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆盖毛巾等予以保护，时常间歇站起来活动活动，以增加末梢血液循环；夜间睡觉，最好将空调定时或开启睡眠模式，同时也不要忘记盖被保暖。

3.健康饮食不可少

饮食建议多摄入新鲜的蔬菜，水果，补充维生素和矿物质；注意别吃太凉的，如雪糕，以及冰镇的水和西瓜等，以免伤到脾胃；同时不要忘了多喝白开水，加速体内新陈代谢。

4.易感人群莫贪凉

有慢性病的人、抵抗力差、体质弱的老人和未发 50 29380 50 14939 0 0 1716 0 0:00:17 0:00:08 0:00:09 3706完全的孩子都应当尽量避免经常待在空调环境下；

经常处于空调环境下的白领上班族女性也要注意，夏季女装多为短衣短裙，手足易散热，使血管舒缩失调，再加上女性多畏寒，所以女性特别容易患空调病。

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责任编辑：吴洵

美工编辑：江菲